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El ejercicio para ser feliz

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Los expertos en la felicidad aseguran que prácticar ejercicio físico es fundamental para tener un buen estado de salud y, en esta línea, aconseja que se realice ejercicio físico durante 45 minutos, tres o cuatro días a la semana. En este sentido, caminar o bailar están recomendados para ser felices y siempre que se supongan una frecuencia cardiaca alta, y teniendo en cuenta "la edad y el peso de la persona".

El ejercicio para ser feliz

Sobre los chequeos y las visitas al médico, los especialistas aseguran que "una persona sana y sin antecedentes de enfermedades familiares" hasta los 35 años "no tiene porque preocuparse".
A partir de esa edad y hasta los 40 tiene que realizarse una analítica cada dos o tres años, precisa.
A partir de los 45 años es muy recomendable hacerse un chequeo anualmente y como mínimo realizar un análisis clinico anualmente con los factores más comunes.
Los médicos están acostumbrados a este tipo de chequeos y le asesorarán, no obstante los más común es controlar el azucar, colesterol, prostata y testosterona.

El ejercicio para ser feliz

El ejercicio para ser feliz
Otros consejos de los medicos pasan adelgazar y por no iniciarse en el hábito del tabaco y del consumo de alcohol o, de lo contrario, abandonarlos; evitar tener accidentes de tráfico o domésticos; mantener la higiene personal; y eliminar la automedicación.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) trata de mostrar este año con su campaña que gozar de buena salud durante toda la vida puede ayudarnos a ser felices y en la vejez a tener una vida plena y productiva, y a desempeñar un papel activo en nuestras familias y en la sociedad.
Para vivir más años y mejor es fundamental prevenir y no remediar, con una educación 'saludable' desde la infancia".
La salud no ayudará a conseguir la felicidad.


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